 |
เมื่อเอ่ยถึงมะเร็งคนร้อยทั้งร้อยเป็นต้องกลัว ดังนั้นจะทำอย่างไรดีจึงจะมีสุขภาพดีปลอดภัยจากมะเร็งกัน เรามาดูกันดีกว่า "คนแบบไหนกันบ้างที่มะเร็งชอบ"
- คนแพ้อะไรง่าย : ชื่อก็บอกว่าแล้ว ขี้แพ้ เลยพาลแพ้มะเร็งไปด้วยไงล่ะ นักวิจัยสหรัฐได้สำรวจพบว่าเกือบ 4 หมื่นคนที่แพ้ยาหรือสารเคมีง่าย จะมีโอกาสเป็นมะเร็งง่ายกว่าคนไม่แพ้อะไรเลย เช่น ผู้หญิงมักจะเสี่ยงเป็นมะเร็งเต้านมมากกว่าคนปกติ 30% ผู้ชายเป็นมะเร็งต่อมลูกหมากสูงกว่าคนปกติ 41%
- คนนอนดึก : แม้ว่าปัจจุบันยังไม่รู้สาเหตุที่แท้จริงของมะเร็ง แต่นี่น่าเชื่อถือคือการนอนหลับไม่พอ เป็นปัจจัยเสี่ยงอย่างหนึ่งต่อการเป็นมะเร็ง เพราะเซลมะเร็งที่ผิดปกติและเกิดขึ้นกระทันหันจะเจริญเติบโตได้ดีในช่วงกลางคืน คนที่นอนไม่พอยังควบคุมการเกิดเซลพวกนี้ได้ยาก และคนนอนดึกยังต้องดื่มกาแฟหรือสูบบุหรี่เพื่อให้ตื่นตัวตลอด ยิ่งมีโอกาสเป็นมะเร็งมากขึ้น
- คนอ้วน : ข้อมูลมหาวิทยาลัยโคลัมเบียระบุว่าผู้หญิงอ้วนมีโอกาสเป็นมะเร็งลำไส้ มากกว่าผู้หญิงรูปร่างปกติ 2 เท่า สถาบันมะเร็งสหรัฐก็รายงานว่าผู้หญิงอ้วนเป็นมะเร็งเต้านมสูงกว่าผู้หญิงปกติ 4-6 เท่า
- คนขาดวิตามิน : คนที่มีวิตามินในร่างการน้อย มีโอกาสเป็นมะเร็งสูง เช่น คนขาดวิตามินเอ เสี่ยงต่อมะเร็งกระเพาะ 3.5 เท่า คนขาดวิตามินซี มีโอกาสเป็นมะเร็งกระเพาะปัสสาวะ มะเร็งหลอดอาหาร มะเร็งต่อมหมวกไต มากถึง 2 เท่า คนขาดวิตามินอี มีโอกาสเป็นมะเร็ง ผิวหนัง มะเร็งต่อมหมวกไต มากถึง 2 เท่า คนขาดวิตามินอี มีโอกาสเป็นมะเร็ง ผิวหนัง มะเร็งกระเพาะ มะเร็งช่องปาก
- คนมีคลอเลสเตอรอลต่ำเกินไป : คนที่มีคอเลสเตอรอลสูงไปก็เป็นโรคหัวใจ ต้องลดลงจึงปลอดภัย แต่คอเลสเตอรอล เป็นสิ่งที่ร่างกายขาดไม่ได้และเป็นกองกำลังต้านทานโรค รายงานนักวิจัยชาวอังกฤษ พบว่าปัจจัยเสี่ยงต่อการตายของหญิงวัยกลางคนที่สำคัญ คือมีคอเลสเตอรอลต่ำเกินไป ดังนั้น จึงควรพยายามรักษาระดับ คอเลสเตอรอลให้อยู่ในสมดุล ไม่มากไม่น้อยเกินไปจึงเป็นการดีที่สุด
- คนที่ดื่มชาร้อนเข้มข้นบ่อยๆ : คนที่ดื่มชาอุณหภูมิสูง (เกิน 80 องศาเซลเซียส) มีโอกาสเป็นมะเร็ง หลอดอาหาร เพราะสารแทนนินในใบชา จะไปทำลายเนื้อเยื่อในหลอดอาหาร กระตุ้นให้เกิดเซลผิดปกติ
- คนเป็นความดันโลหิตสูง : แม้จะพูดไม่ได้ว่า ความดันโลหิตสูงเป็นเหตุให้เป็นมะเร็ง แต่ทั้ง 2 โรคมันมีอะไรเหมือนๆ กัน คืนอ้วน ติดสุรา รับประทานอาหารเค็มจัด
- คนอั้นปัสสาวะ : ในน้ำปัสสาวะมีสารชนิดหนึ่งที่ก่อให้เกิดมะเร็ง ทำลายเนื้อเยื่อกระเพาะปัสสาวะ ผู้เชี่ยวชาญบอกว่าตอนที่ปัสสาวะหรืออุจจาระจะมีของเสียออกมาก รวมทั้งสิ่งที่ก่อให้เกิดมะเร็ง จึงอย่าอั้นปัสสาวะบ่อย
- คนไม่ดื่มนมเปรี้ยว : นมเปรี้ยวมีแบคทีเรียที่ช่อยลดการดูดซึมไขมัน ถ้าดื่มทุกวันจะเพิ่มระดับสารอาหารและมีภูมิคุ้มกันดีขึ้น ยังลดโอกาสเป็นมะเร็งเต้านมด้วย
- คนที่สูบบุหรี่ : จะมีความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งของระบบหายใจ ได้แก่ ปอด และกล่องเสียง เป็นต้น
- คนที่ดื่มสุราเป็นประจำ : จะเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งตับ ถ้าทั้งดื่มสุราและสูบบุหรี่จัด จะเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งช่องปากและในลำคอด้วย
- คนที่เป็นพาหะของเชื้อไวรัสตับอักเสบชนิดบี : หรือผู้ที่ชอบรับประทานอาหารที่มีสารพิษชื่ออัลฟาทอกซิล ที่พบจากเชื้อราที่ปนเปื้อนในอาหาร เช่น ถั่วลิสงป่น เป็นต้น หากรับประทานประจำจะเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งตับ และหากได้รับทั้ง 2 อย่าง จะมีโอกาสเป็นมะเร็งตับมากขึ้น
- คนที่รับประทานอาหารที่มีไขมันสูงเป็นประจำ : จะเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งเต้านม ลำไส้ใหญ่ เยื่อบุมดลูก และต่อมลูกหมาก
- คนที่มีภูมิคุ้มกันบกพร่อง : อันเกิดจากความผิดปกติจากพันธุกรรมหรือติดเชื้อไวรัสเอดส์ จะเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งต่อมน้ำเหลือง มะเร็งปากมดลูก มะเร็งของหลอดเลือด เป็นต้น
- คนที่รับประทานอาหารเค็มจัด : อาหารที่มีส่วนผสมดินประสิว และส่วนไหม้เกรียมของอาหารเป็นประจำ จะเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งกระเพาะอาหารและลำไส้ใหญ่
- คนที่มีประวัติโรคมะเร็งในครอบครัว : อาทิ มะเร็งของจอตา มะเร็งเต้านม มะเร็งรังไข่ และมะเร็งลำไส้ใหญ่ชนิดที่เป็นติ่งเนื้อ เป็นต้น
- คนที่ตากแดดจัดเป็นประจำ : จะได้รับอันตรายจากแสงแดดที่มีปริมาณของแสงอุลตราไวโอเลตจำนวนมาก มีผลทำให้เป็นมะเร็งผิวหนังได้
|