ล้างพิษด้วยเส้นใยอินนูลิน

---

การล้างสารพิษออกจากร่างกายในรูปแบบต่างๆ ทั้งการสวนทวาร การอบไอน้ำ หรือการออกกำลังกาย ฯลฯ ดูจะเป็นขั้นตอนที่ยุ่งยากสำหรับคนในยุคปัจจุบัน เเต่ด้วยนวัตกรรมที่ก้าวไกลในวงการเเพทย์ ทำให้วันนี้การล้างสารพิษถูกลดกระบวนการให้เหลือเพียงขั้นตอนเดียวเท่านั้น

เกศกนก สุกแดง นักวิชาการโภชนาการ จากโรงพยาบาลศิริราช ให้แนวทางการล้างพิษที่น่าสนใจว่า เมื่อมีอาการท้องผูก ผิวพรรณไม่ผ่องใส อ่อนเพลียง่าย เบื่ออาหาร มีกลิ่นปากและตัว ก็ควรที่จะเริ่มดูแลสุขภาพด้วยการล้างพิษบ้าง

"วิธีการของการล้างพิษแบบใหม่นี้ จะเป็นการเพิ่มจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ได้แก่ บิฟิโดแบคทีเรีย และแลคโตบาซิลไล เข้าไป โดยพบว่าใยอาการพรีไบโอติกส์ อินนูลิน เป็นใยอาหารโครงสร้างพิเศษ ที่ไม่ถูกย่อยลงในทางเดินอาหาร แต่เป็นอาหารของจุลินทรีย์สุขภาพ บิฟิโดแบคทีเรีย ที่อาศัยอยู่ในลำไส้ใหญ่ มีผลทำให้จุลินทรีย์ชนิดดีเหล่านี้มีปริมาณเพิ่มมากขึ้น ช่วยยับยั้งจุลินทรีย์ก่อโรค ปกป้องผนังลำไส้ ลดการดูดซึมสารพิษเข้าสู่ร่างกาย ช่วยในการขับถ่ายของเสีย สารพิษตกค้างในลำไส้ออกไปได้ นอกจากนี้ยังช่วยสร้างวิตามินต่างๆ เช่น บี1 บี3 และ บี6 และเพิ่มการดูดซึมแร่ธาตุเข้าสู่ร่างกายอีกด้วย" นักวิชาการโภชนาการฯ กล่าว ส่วนพยาบาลสาว กฤติกา นาคสุข ที่มักจะทำให้นอนไม่เป็นเวลา เนื่องจากหน้าที่การงานที่รับผิดชอบ จึงส่งผลให้ร่างกายมีปัญหาเรื่องขับถ่าย ท้องอืด และทองผูกเป็นประจำ แต่เนื่องจากเธอทำงานอยู่ในแวดวงการดูแลสุขภาพ ทำให้ได้มีโอกาสศึกษาข้อมูลเส้นใยอาหารอินนูลิน ที่ช่วยปรับสมดุลและระบบขับถ่ายให้ดีขึ้น พอได้ลองทานวันละแก้วก่อนนอนทุกวัน ตอนนี้ระบบขับถ่ายจึงกลับมาเป็นปกติเเละผิวพรรณสดใสขึ้น แต่ก่อนที่จะพึ่งตัวช่วยล้างพิษเหล่านี้ ลองช่วยตัวเองด้วยการกินผักและผลไม้ที่มีกากใย และออกกำลังกายเป็นประจำทุกวัน ก็สามารถช่วยให้ระบบขับถ่ายและผิวพรรณกลับมาเปล่งปลั่งเหมือนเดิมได้เช่นกัน

 

แหล่งที่มา : http://women.thaiza.com